Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки “эмоциональной усталости”. Вы научитесь отдыхать, расслабляться сбрасывать “негатив”, излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Антистресс в большом городе ».Чтобы читать онлайн книгу« Антистресс в большом городе » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
